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娛樂中心／綜合報導馬來西亞女鋼琴家李元玲是國際著名鋼琴家李雲迪的愛徒，除了有著精湛琴技外還是名專業的芭蕾舞者，多才多藝的她也是健身愛好者，體脂肪甚至只有12。火熱身材加上精緻臉蛋，李元玲多次登上PTT「表特版」，她最近曬出練琴側拍照，不料她一坐下，纖瘦蠻腰與底下的黑色丁字褲全都露，讓網友全歪樓。▲李元玲是馬來西亞著名女神鋼琴家。（圖／翻攝自IG）李元玲每每曬辣照在社群網站，都吸引大批網友按讚留言，琴藝過人的她最近曬出練琴影片與側拍照，照片中她紮起馬尾，穿著超短版上衣搭配黑色運動褲。沒想到她一坐下，露出纖瘦蠻腰與底下的黑色丁字褲，渾圓美尻全現形，讓網友全歪樓，完全無法專注在她的琴聲上，紛紛留言狂讚「這屁股，啊嘶～～」「這腰這臀，強大」、「曲線超逆天」。▼▲李元玲曬出練琴照，結果網友焦點全歪樓。（圖／翻攝自IG）李元玲從小鑽研音樂，碩士就讀英國伯明翰音樂學院，接受過著名鋼琴家李雲迪指導，不過她厲害的不只有鋼琴，還會跳芭蕾，出眾的臉蛋以及凹凸有致的好身材，讓她在演奏中就被經紀人相中踏入演藝圈，之後她不斷健身維持好身材，目前體脂肪降到12%左右，不過她認為運動是減脂而非減重，並放上自己增加800公克的照片最對照，明顯看出體態比先前還優秀。▲李元玲身材超火辣。（圖／翻攝自IG）除了PO出健身照片外，她也會在IG曬出多張穿著比基尼泳裝的照片，多張側身對著鏡頭，美背、美臀、美腿一覽無遺，還有一張是她穿著挖空泳衣的正面照，露出豐滿下半球，照片貼到「表特版」後，網友紛紛留言：「這尻有夠神」、「她真的超猛，40 多公斤，然後體脂又超低」、「這身材厲害，穠纖合度」。▲李元玲身材超火辣。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導啪啪遭老公抓姦在床！甜美女星再嫁「小王」 火速生子40歲陳喬恩鬆口認愛！約會全被攝 「超大尺度」網嚇傻正式離婚宋仲基！宋慧喬連續17年「做這事」 網讚翻友人弟生前最後照驚見凶靈 網嚇呆籲刪除：這張真的不乾淨

記者楊忠翰／台北報導台中市大甲區1名34歲的李姓醫師，3年多前被派往彰化縣某醫院受訓，並擔任該院住院醫師，因覬覦實習女醫師小萱（化名）美色，遂將FM2摻入星巴克咖啡後請對方喝，小萱喝下後在李男值班室昏睡長達4小時，李醫師與她獨處時間亦超過2個半小時，事後卻查無任何性侵證據；一、二審法官均依欺瞞使人施用三級毒品罪判李男5年6月徒刑；最高法院駁回上訴，全案定讞，李男必須入獄服刑。小萱庭訊時證稱，案發前一天她與李醫師碰面，並確認隔天自己要到安寧病房實習；隔天上午9時她到院後，李醫師卻嫌護理站太吵，邀她進醫師值班室實習，她雖然覺得很奇怪，仍是跟著學長進房，李醫師先從冰箱拿出星巴克咖啡請她喝，人就走出值班室接電話。小萱接著表示，當她喝下咖啡後，原本還與友人互傳臉書訊息，後來竟漸漸失去意識，醒來時人已躺在病床上，她懷疑被學長下藥才昏睡，昏迷的4小時恐遭侵犯，憤而向醫院提出申訴。李醫師應訊時僅坦承購買咖啡，但否認下藥一事，並辯稱小萱身體不舒服，他好意讓對方到值班室休息，曾在中午關心她1次，時間約10分鐘之久，然後他就到護理站工作；事後他又改口表示，自己曾進入值班室2到3次。法官清查後發現，小萱尿液被驗出FM2成分，而且她在值班室長達4個半小時，期間李醫師曾多次進出，待在房間內超過2小時40分，最久一次為1個半小時，顯然李男辯詞與事實不符。一、二審法官均認定李醫師以欺瞞方式在咖啡內摻入FM2，導致小萱喝下後陷入昏睡，李男犯後態度惡劣，而且未與小萱和解，遂判他5年6月徒刑；李醫師不服判決上訴，最高法院認定李男爭執理由不符上訴要件，因此駁回上訴確定。▲李醫師在星巴克咖啡摻入FM2，藉以迷昏實習女醫師。（圖／翻攝自醫院臉書專頁）更多三立新聞網報導男大生駕車打嗑睡暴衝人行道 7旬翁返家慘遭撞亡台糖虎山農場驚見「大麻園」 3公尺活株比成人還高！偷遍大台北！慣竊變髮躲警查緝 悠閒騎單車散心仍遭逮三度埋伏成功！專找年輕人夾帶闖關 桃機查獲百公斤毒品

旺報【記者張國威╱綜合報導】香港反送中示威活動不斷，在中共中央認為有外部勢力介入的情況下，解放軍火箭軍於15日罕見在微博發文稱，「我也支持香港警察，你們可以打我了！」以威懾外部勢力。同時，央視也於15日配合報導指出，火箭軍「天劍」演習已正式啟幕，畫面中火箭軍實射所使用的彈種，赫然是對台意味強烈的東風-15彈道飛彈。環球網記者傅國豪13日在香港機場面對示威者時喊出：「我支持香港警察，你們可以打我了」後，引發大陸輿論強烈支持。在輿論不斷發酵後，繼解放軍駐港部隊於9日表態穩定香港局面後，解放軍火箭軍也於15日插上一腳；火箭軍旗下官方微博「@東風快遞」當天發布了一張圖片，圖片中文字稱：「我也支持香港警察，你們可以打我了」、「What a shame for Hong Kong」。威懾外部勢力火箭軍此舉被認為是在威懾介入香港局勢的外部勢力，引起大陸網友在底下瘋狂留言：「沒人敢打你，別激動，消消氣……」、「哥，穩穩，咱這快遞不是不攬國內業務嗎？」。但火箭軍的舉動並非像大陸網友那般在開玩笑。央視於15日報導，火箭軍「天劍」演訓正式啟幕，火箭軍已有多個飛彈勁旅挺進大漠戈壁、南國密林，展開紅藍軍實戰對抗。報導稱，在演習中，「紅軍」透過衛星偵察等手段，10彈齊射摧毀了「藍軍」指揮陣地。值得注意的是，畫面中火箭軍所發射的彈種，是對台意味強烈的「東風-15」近程彈道飛彈。強調東風-26而陸媒也於15日特意強調能打擊到美屬關島的東風-26彈道飛彈。新浪軍事報導，東風-26於2018年4月入役火箭軍，至少已經擁有一個旅的規模，且在加速生產和部署當中。報導指出，東風-26主要用途是打擊敵方航空母艦和固定軍事基地，能遮斷5000公里距離範圍內的戰場，因此又有「關島殺手」、「航母剋星」的稱號。近日火箭軍某旅也千里機動至環境惡劣的西北大漠，展示了東風-26飛彈的彈體和發射過程，充分顯示中國對東風-26反艦彈道飛彈性能的信心。

孩童因免疫力尚不健全，很容易因為病菌感染而出現發燒症狀，該如何正確退燒呢？弘森診所吳書毅醫師表示，退燒最有效的方式就是使用藥物，且建議給兒童使用兒童專用製劑，並諮詢醫師指示以瞭解正確的使用劑量，切勿同時併用多種藥物，以免加重不適症狀。  孩子生病發燒是常有的事，但若發燒到身體很不舒服，甚至影響食慾與睡眠，改如何正確退燒、緩解不適呢？其實當孩子生病發燒時，代表身體正在提升免疫系統，以對抗外來病菌的侵襲；也有許多研究指出，適度發燒有助於提升身體免疫系統的能力。然而，卻也不用因此而抗拒用藥，吳書毅醫師表示，若孩子發燒感到很不舒服時，正確使用退燒藥可幫助緩解不適症狀，讓孩子舒服一點；但若孩子精神、活動力、食慾都好，即使不積極退燒也沒有關係。 使用退燒藥時該注意哪些重點呢？吳書毅醫師提醒家長留心以下幾點叮嚀： 1. 兒童生病時建議使用兒童專用製劑，切勿擅自使用成人藥物。 2. 兒童用藥劑量需依照體重而定，不可過量使用；若不清楚兒童用藥劑量，建議諮詢醫師或藥師指示。 3. 兒童常見的退燒藥物包括口服藥物與塞劑兩大類，建議以口服製劑為優先選擇，若孩童嚴重嘔吐、拒絕吃藥等狀況時，再考慮使用肛門塞劑。然而，若非醫師指示，不可併用多種退燒藥物，以免造成孩童體溫失調。 4. 未滿18歲不可使用阿斯匹靈藥物，以免傷害肝臟與腦部健康；此外，以水楊酸為主要成分的口服或注射型退燒藥物，亦不可讓18歲以下兒童使用。 然而，使用退燒藥物後，可能會出現退燒後又燒起來的狀況，是不是代表退燒藥無效呢？吳書毅表示，退燒藥的藥效通常僅能維持數小時，因此在藥效過了之後，患者很可能又會再燒起來，反反覆覆直到病程結束為止，這是很常見的狀況；但若發現症狀加劇或有其他異常狀況時，建議可積極回診諮詢醫師的診斷評估。 退燒藥相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、藥師」 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師  2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞旅遊好發疾病竟是「它」 嚴重要人命脹氣好難受？ 這樣吃讓脹氣成過去式日本人長壽秘密是喝茶！ 專家解答60歲老菸槍無法呼吸 竟是這原因男汽水當水喝 血糖超標20倍身亡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導徐桐炘】宋芸樺15日以大使身分出席第8屆「人間公益影展」，透露近日在大陸拍真人秀，由於節目單位還沒公布消息，不敢多談細節，但首度挑戰競賽型節目，坦言壓力極大，有2天只睡2小時，回台得腸胃炎消瘦不少，還送急診，爸爸陪同去醫院後忍不住念她：「說我每次出門在外都不好好照顧身體。」讓她不得不開始學習養生。宋芸樺昨也呼籲多以行動關懷銀髮老人，她因工作繁忙又常在外地奔波，很少時間陪家人，最近深感雙親年紀漸長，只能期許自己每天都用視訊關心。之前母親摔斷手，她正在忙拍片，3天後才從父親傳來的病床照得知媽媽入院，當下以為母親重病，差點落淚，後來父親又傳來搞笑自拍照，讓她瞬間破涕為笑，幸好母親樂觀，打了5支骨釘還自稱「鋼鐵人」。朱延平稱一時風波許久沒傳緋聞，宋芸樺被父親催促尋找「好人家」，她笑言爸爸常被同事小孩稱呼「岳父」，已經湊成「女婿團」，但從未見過這些對象。她聽聞東京有間相當靈驗的神社，期待之後和經紀公司同事一起前往求姻緣。導演朱延平遭大陸網友抹黑後，昨首度公開露面，他表示已在臉書解釋，沒有再看其他留言，發文澄清是不想害到其他影人。昨傳出國片《下半場》退出金馬獎，執委會和該片監製皆發聲明否認，他表示沒聽說此事，只對港陸片棄賽感到遺憾，他相信：「這個風波會平息，它不會是永遠的，只是暫時的。」

TRASH樂團推出新歌《重感情的廢物》，衝上新歌週榜第八名，熱狗的新專輯「廢物」，也奪下專輯週榜第6名，本來是負面詞，卻也是不少現代人，表達懶洋洋或厭世的狀態，但拿來創作歌曲，傳達出另一種新意，直白又有趣。《重感情的廢物》：「只是一片荒蕪，說好到最後一哩路，我就是重感情的廢物。」充滿特色的嘶吼嗓音，TRASH樂團推出全新單曲〈重感情的廢物〉，歌名直白點出人在感情面前的，軟弱和渺小。《重感情的廢物》：「冷冰孤寂的獎盃。」樂團TRASH：「那個時候出去比賽的時候，就覺得我好想我的團員，跟我的家人，在外地打拚，可是自己的好兄弟都不在身邊。」少了深愛的人，彷彿失去動力，少了手腳的的廢物，歌曲衝上新歌週榜第八名，「廢物」一詞原是負面，但卻是不少現代人，表達懶洋洋或是厭世的狀態，熱狗的專輯也取名為「廢物」。《厭世吉娃娃》：「我就是這麼廢，我就是這麼厭世，我早就已經死了，我是活死人。」熱狗：「我女朋友她也是一天到晚，在網路上就會罵我是廢物，(不帶她出去走走嗎？)，對對對，女生都這樣子，超莫名其妙，明明去年可能才出國。」真實反應逗得現場記者大笑，歌手們把罵人用語，化為創作靈感，直白有趣，還有藝人黃鐙輝，為戲創作台語歌《不孝子》，也一舉擠進排行榜第六名。《不孝子》：「恁每天碎碎唸嘛無較詛。」黃鐙輝：「之前在大學的時候，就很喜歡樂團，跟團員一起練團，就可以寫歌，去表演，感覺很開心。」原來唱歌是最初的夢想，黃鐙輝的創作，看歌名是「不孝子」，內容卻是唱出對父親不捨的懊悔與思念，網友聽完都鼻酸，黃鐙輝也被封是「被諧星耽誤的歌手」。更多 TVBS 報導歌迷熱情握太用力 XJapan團長右手腕受傷 音樂劇《獅子王》挹注 寬宏7月營收月增逾1403% 致敬披頭四專輯 全球粉絲齊聚艾比路朝聖 披頭四最後專輯封面照50週年 艾比路成粉絲朝聖地

編按：這個夏天，香港何去何從，頓成世人焦點。香港之所以重要，正因其具有「背靠中國，面向全球」這一舉世無雙的特色；無論是貿易、旅遊、金融業，香港都匯聚全球最精英的人流和最可觀的金流，因而成為亞洲最重要的城市之一。以金融業來說，香港資本市場就在全球動見觀瞻，如何看懂市場，便是行業中人津津樂道的話題。《風傳媒》特別邀請任職香港某基金、負責管理逾30億美元部位的操盤手Simple，為讀者暢談其長年與市場共舞的經驗談，以下是Simple的專欄全文：殿堂級對沖基金橡樹資本（Oaktree Capital）創辦人馬克斯（Howard Marks）在他著作「掌握市場週期」（Mastering the Market Cycle） 中很清晰地說過：「所有能夠刺激昨天市場的新聞及消息，對今天的市場，都再沒有任何作用。」能夠持續地投資獲利的投資者，都不是因為瘋狂地尋找昨天的財經新聞標題、或是沈醉於昨天的市場價格變動，它們只會害死你的。金融市場是充滿亂流及噪音的環境，想要準確預測根本是刻舟求劍。尤其當任何一個股市的週期達到臨界點的時候，便會吸引到投資者及財經專業人士的注意，繼而開始漸漸忘記了「週期的存在」，幻想當前股市的上升或下降現象，將會一直延續下去。可是，還是筆者母親說的話最有分量：「太陽底下沒有新鮮事。」當雜誌封面寫「股市已死」 10年牛市就來了！1972年12月，美國股市於此前十年間升了近一倍。當時的泡沫主題叫「Nifty Fifty」（編按：中譯「漂亮50」），每個投資者都在麻木地追逐當年50隻市值最大的增長型藍籌股票。投資者學會了持有增長型股票的好處，如當年的電腦公司IBM及可口可樂。但泡沫最終於1973年爆破，股市整個回檔跌幅將近50%，多麼恐怖！1979年8月13號，整整40年前，美國一份著名財經雜誌以「The Death of Equities」為當期封面標題，意思是「股票已死」。文章提到：估計有7百萬美國投資人，都已經放棄持有股票；越來越多人轉而持有黃金；還有高通膨，將令企業永遠沒法再賺錢（對照今年7月，美國消費者物價指數年增率僅1.81%，當時CPI高達8％至10％！）。數據顯示，出書當日標普500指數只是107點，奇妙的是，該雜誌出街之後，股市竟然就展開了整整近十年的大升浪 。2019年7月30日，標普500指數已經達到3千點水平，漲了近29倍！當市場萬點、作家卻喊三萬點 慘跌4成熊市就來了...到了1999年，美國股市氣氛熾熱，短短幾年間指數升了幾倍！美國股市估值開始大幅偏離基本面因素，但是所有金融專家也不斷分析、他們列舉數萬個原因「解釋」，為什麼後市仍舊看好。根據Howard Marks指出，當年美股本益比已達到歷史高位的33倍，亦是二次世界大戰後平均水平的兩倍之多。一位叫James Glassman 的美國報章專欄作家，於當年10月出了一本書、叫「Dow 36000」，也就是以美國道瓊工業指數將會歷史性地升至36,000點作為書名。當時這本書亦有很多專家推薦，更一度打入暢銷書單。出書的一刻，道瓊工業指數只不過是處於1萬點水平。最令我驚怕的是，一位投資銀行策略師（這間銀行於2008年首季就已經倒閉）當年推薦這本書時點評道：「我們（雖然）可能處於一個泡沫階段，不然的話，這代表以往關於本益比及估值的金融理論，可能已經過時。（亦即我們處於一個新時代，高價並不等於泡沫，股價會繼續攀升）」這個幻覺，你是否感到很似曾相識？就像市場常常有人說：「這次不一樣（This time is different.）！」對。這便是我開設個人專欄，想不厭其煩、苦口婆心跟大家宣導的投資道理：「樹木再高，也不可能一直長到天上。」畢竟在該著作問世同年12月（出書的幾個月後），我們就見到整個10年牛市的頂部。其後兩年，美股經歷了30％至40％的慘痛跌幅。後來，我們稱那段時期為「科網泡沫」。當一些資訊變得過份明顯、處處可見的時候，這就是你要靜悄悄離開人群的時候。牛市如是，熊市如是。太陽底下沒新事。（作者聲明：所發表文章並不構成投資建議，或要約出售或招攬要約購買任何證券，投資產品或服務，亦不構成為任何此等目的分發資料。所發表文章只反映本人個人意見，並不代表任何人或機構之立場。）◎ 加入《下班經濟學》粉絲團，給你更多財經資訊◎ 訂閱《下班經濟學》YouTube頻道，精彩節目不錯過更多風傳媒報導相關報導》 道瓊下跌近400點》中美貿易戰加劇延燒 美股三大指數全重挫相關報導》 川普吵著要降息，他可能是對的！數據證明：業績好會讓股價上漲，但降息更讓股價大漲！

【早安健康／塔瑪拉．杜克．費蔓（美國營養師、腸胃健康疾病醫學營養治療專家）】便祕引起的脹氣  如果已經看到這章，那麼你大概覺得自己的脹氣不源於胃部了。就讓我們來看看消化道的尾端，如果大腸內滿是糞便成為脹氣原因的時候，會發生什麼？我們腸胃界常常稱此為「糞便滿滿」，當然你的醫師也可能有其他說法。  結腸，也就是俗稱的大腸，構成了消化道的尾端，身體的廢棄物在這裡形成，並且排出體外。為了把稀糊的食物殘餘變成有型的大便，大腸會重新吸收好些水分到身體裡。廢棄食物在大腸內停留的時間愈長，被吸收的水分就愈多。有時候時間太長，導致糞便過於乾燥，難以排出體外。大腸最尾端，那幾寸直線型的肌肉稱為直腸。直腸連接到下方的環狀肌肉肛門。在排便的時候，肛門肌肉放鬆可以讓糞便排出，在不排便的時候，肛門肌肉應該收緊，不會有任何糞便漏出。  便祕  便祕的情形有很多種，因此對醫師敘述徵狀的時候，很重要的一點是要盡量說清楚。有些人的便祕是上廁所的時間很長，有些人總覺得沒有解乾淨。也可能是糞便的形狀，花很長時間擠出來的很長很硬，也有歷盡困難排出的是小顆粒狀，如兔子屎。有些可能是在排便的週期上，如果一週低於3 次就屬於便祕了。也有可能綜合以上2、3個徵狀。這就是我為什麼要說，便祕的情形有很多種，而且即便有人天天解便，也依然屬於便祕的。  便祕有許多種，引起便祕的原因也有許多種。就算便祕的徵狀是相類似的，但對藥療和食療的反應則因人而異。比方說，有人便祕是因為飲食中缺少纖維，但是大腸功能卻是正常的；有人便祕是因為腸躁症引起的腸道蠕動異常快速；有人也可能因為大腸蠕動比正常值慢，排泄物通過腸道的時間比較長，因此也就變得比較乾燥（此類稱為慢傳輸型便祕）；還有人是因為使用了類鴉片藥物，引起了慢傳輸型便祕，也稱為類鴉片型便祕。  還有造成便祕的原因是排便時的神經和肌肉協調功能出現了障礙，醫師們稱此為「出口問題」，正式的名稱叫做盆底功能障礙（PFD）。協同失調是其中的一種，發生於控制肛門收縮的吊帶狀肌肉，此肌肉在排便應該放鬆的時候卻緊縮了。這讓原本該往前排出體外的糞便卻回縮了，因此造成了便祕，有時甚至造成了梗阻。其他類型的PFD 也可能只是肌肉形成的推力不夠，比方說生孩子時太用力，造成傷害。另外，組成肛門的肌肉過緊，也會讓大便不順。  不管PFD 的障礙點在哪裡，這一類型的便祕對高纖飲食和瀉藥都沒什麼反應。患者可能是排便頻率不夠，比方說一週才一次，甚至更少。也可能次數倒是很頻繁，但每次需要非常用力，即便大便本身並不特別硬。也可能總覺得大便沒有解乾淨，意猶未盡。有些PFD 患者也時有大小便失禁的問題，也就是說，有時候少量糞便滑出體外，當事人本身卻未察覺。另一些與PFD 連帶的徵狀包括：性交或肛交時劇烈疼痛、尿急尿頻、慢性前列腺炎（男性）以及漏尿。  有憂鬱症病史、有情緒創傷或者受過性侵傷害的人群，發生PFD 的機率更高一些。情緒創傷之後，可能很快就會出現PFD 徵狀。分娩時間過長，或者分娩時不順，都是PFD 的高危險群。當然，也有很多PFD 患者並沒有這些風險因素，也一樣發生了徵狀。  最後還有一點很重要的是，即便每天都排便的人，也一樣可能是大便滿滿的。這種情形會發生，是因為每天攝入纖維製造出來的排便大於實際排出體外的糞便。這是一種隱形的便祕，因為每天排便的事實叫當事人認為，他們沒有便祕的問題。  下面我們就來說說這一類脹氣的徵狀和特點，幫助讀者來認清自己脹氣的原因。  「不管造成便祕的原因是什麼，便祕型腹脹的感覺卻都非常相似。」快看看下一頁認識便祕型脹氣的特徵  便祕型脹氣的特徵  不管造成便祕的原因是什麼，便祕型腹脹的感覺卻都非常相似。這類脹氣的腹部都隆起，像石頭一樣硬，排便後會略好一點，但也不會完全扁下去。通常還伴隨著下腹部的痛感，餐後更明顯，特別是高脂肪高纖維以及份量大的食物之後。這是因為氣體在消化道通行的時候，無法通過糞便堵塞的大腸。可能是因為大腸透過痙攣想把糞便排出體外，卻失敗了。也可能在排便後繼續感到疼痛，那是因為大腸還想把便排乾淨，所以繼續痙攣。  有些便祕型脹氣的患者會放屁，他們可能一天有幾個小時都在排放氣體，特別是在午餐和晚餐的大餐之後。屁有屎味，或者臭雞蛋的味道。這是他們的一大困擾。  便祕型脹氣通常在「大壩放水」後，會有所緩解，所謂大壩崩塌是指他們在數日沒有解便之後，解了一回大的。為什麼會發生這種情形，我就來解釋一下：患者可能數日都被困在便祕的週期當中，終於到最脹的一天，可能痙攣讓患者一天跑上好幾趟廁所。一天當中，解出來的便從硬到軟，甚至到液體。到了晚上的時候，可能覺得完全不脹氣了，肚子覺得非常鬆軟。然後，便祕的循環又開始了，一天又比一天更腫脹，直到達至腹圍的平常值。有時候，大壩放水是自行發生的，也有時候是患者受不了一天強過一天的腹脹，使用瀉藥的結果。  當脹氣嚴重的時候，是會讓患者沒胃口的，甚至還想嘔吐。因為患者覺得肚子飽飽的，再把食物放入口中，對他們來說，可不是什麼吸引人的主意。  有時候，我的患者會形容說，他們覺得食物堵在胃裡，哪裡都去不了。這個形容有幾分貼切，因為消化道下方堵車了，自然食物的流速就減緩了，在上方滯留的時間也就更長了。  實際個案 黛安娜的便祕與治療  黛安娜，52 歲，是一位高階主管。4 年內，她覺得自己已經試過了一切療法，我是她的最後一「招」。她非常懷疑改變飲食會改變什麼，只不過因為她的腸胃科醫師一再堅持，她就抱著姑且一試的態度來了，算給我一個機會。  黛安娜的脹氣有好些年了。多年以前，突發的憩室症（大腸壁上突起的憩室症發炎）讓她住進了醫院。恢復之後，她發現自己有便祕和脹氣的問題。黛安娜抱怨說，她3、4 天才解一次大號，而那「難得的一次」解出來的是小而硬的小圓球，對便祕和脹氣的緩解甚微。  那時她的醫師給的建議是，每天要攝入25g 的纖維。黛安娜遵照醫囑，每天喝梅子汁、高纖榖物還有碗豆湯。但是這些食物讓脹氣更嚴重了，她無法堅持下去。她的下一位醫師讓她試試非處方籖的瀉藥，包括MiraLAX 和含鎂瀉藥，這又讓她必須再服用處方箋的便祕藥。黛安娜覺得這些藥都沒有緩解她的便祕，也更沒有消除因為便祕引起的脹氣，所以，她也停用了。  我懂得黛安娜說她嘗試過一切的感覺，但是當我看到她的飲食筆記之後，我就不同意了。黛安娜的一天是從一罐優格或者一瓶葡萄汁開始的，配上一份拿鐵（纖維量= 0 g）。午餐是鮪魚全麥麵包的三明治（纖維量＝ 3 g），或者雞湯麵配幾片小圓餅乾（纖維量 = 0 g）。晚餐是頗均衡的，沙拉前菜，蛋白質主菜，還有澱粉類和煮熟的蔬菜。雖然晚餐纖維的含量不算少，可是整體來說還是不夠，而且也來得太晚了。當黛安娜開始嘗試高纖飲食的時候，她又選擇了高FODMAP 類的纖維，這讓她肚子裡的氣更多，她更脹得難受。  要緩解她的便祕型脹氣，就必須讓她每天可以排出相當量的大便！「兩周內脹氣成為過去式」的食譜下一頁公開！  要緩解黛安娜的便祕型脹氣，就必須讓她每天可以排出相當量的大便。因為對大多數人來說，早上是排便的黃金時間，我認為她的早餐應該量大，且富含纖維，以便引發她的胃結腸反射。然後，接著吃一個含纖維的午餐，之後再是她的正常晚餐。我告訴黛安娜，剛開始的時候，要從低FODMAP 的蔬果全穀物開始，就可以避免她改用高纖飲食時的脹氣。一旦可以正常排便之後，就不會再有便祕引起的脹氣了。我懷疑她能否忍受高FODMAP 的飲食。最後，我還建議黛安娜每天晚上臨睡前，繼續補充鎂劑。  我對黛安娜說，不要對我們的計畫太樂觀，因為她已經嘗試過很多了。但是她沒有照我建議的分步進行，也沒有考慮到FODMAP這個因素。我請她切實照我的提議實行兩個禮拜，若不可行的話再放棄。她同意了。  我們商量出一個食譜：早餐：炒蛋，大碗低FODMAP 的水果，蜜瓜、鳳梨、還有莓果類，外加一片全麥土司；中午，她原本的中餐外加小胡蘿蔔或者小洋芋；她原本的晚餐可以不用更動。如果她非常喜歡優格，依然要用它做點心的話，可以在裡面加一點亞麻籽以及莓果類。最後，她還同意在睡前繼續服用鎂補充劑。  3 天之內，在配著咖啡的飽足早餐之後幾分鐘，黛安娜就可以解大號了。晚上補充的鎂劑，更是把飲食中充足纖維行為的糞便成功推至體外。正如我們預測的，一旦她能夠正常排便，脹氣問題也就自然消失了。  2 週後黛安娜打電話給我，把好消息分享給我，並且詢問我接下來要怎麼做。我告訴她，要把晚上補充鎂、早上吃大份餐點、每餐足夠纖維當做習慣保留下來。再之後，她就可以嘗試高FODMAP 的食物了，比方說豆類的湯、花椰菜以及腰果。看起來，黛安娜女士已經可以享用這些食物，脹氣已經成為過去式了。  黛安娜的個案提示我們的是，便祕相關的脹氣分步改善是很重要的，在拉長的治療過程中，飲食協調著瀉藥和其他醫藥，共同改善問題。另外一樣重要的是，高纖食物的選擇，如果便祕還沒有解決之前，過度的高纖食物有時會讓脹氣更嚴重。  本文摘自《腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主因，一週調整腸胃最佳狀態》／塔瑪拉．杜克．費蔓（美國營養師、腸胃健康疾病醫學營養治療專家）／采實文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞旅遊好發疾病竟是「它」 嚴重要人命日本人長壽秘密是喝茶！ 專家解答60歲老菸槍無法呼吸 竟是這原因男汽水當水喝 血糖超標20倍身亡冰少吃一點 中醫：身體易忽冷忽熱＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為東吳大學政治學系助理教授喧騰一時的中美貿易戰危機，在中國國務院副總理劉鶴向美國總統川普當面表示中國政府將向美國採購五百萬噸大豆，驚訝的川普立刻向採訪的記者表達心中喜悅的情況下，似乎露出了一線曙光。然而很快就有官員出來澄清，中國政府並非川普總統宣稱將「每日」而是於「今日」向美方採購五百萬噸大豆，劉鶴說的是「today」而非「per day」。這場外交場合中的烏龍，究竟應歸咎於中方代表英語發音不正確？還是川普總統聽力出了偏差？抑或者是聽者有意製造「每日」採購的假象？此間亦有論者針對此場川劉會面時，美方的各項布置安排包括讓坐在辦公桌前一派自在的川普，面對著與其他會議代表一樣，只能端正坐在椅子上而無扶手或桌子可倚靠的劉鶴，宛如下屬乖乖聆聽川普訓示一般。也難怪擁有美國研究所學位，作為中方代表團長、國務院副總理的劉鶴於此場合似乎感到十分不自在，更有甚者指出劉鶴於會上發言不如以往流暢，且面露緊張神色，難怪惹出「每日」還是「今日」採購大豆的烏龍風波。在台灣政壇上，偶爾也曾發生這種講出來跟聽到的訊息可能只是一字之差，但卻可能造成軒然大波的事件。去年九合一大選前，立委邱議瑩在造勢場合上究竟是講了「大家嘸離開」還是「大家麥離開」？在電視與網路新媒體的報導與傳播之下，一時間也引起了不小的風波，更造成報導「大家麥離開」的中天電視台因此被NCC以該台在第一時間未善盡事實查證責任為由而予以罰款。當事人堅持她在台上是感動於台下群眾於活動結束時仍熱情流連於現場不肯離去，因此發出「大家嘸離開」的讚嘆。然而中天電視台則堅持其報導「大家麥離開」也是根據現場情況以及合理查證後為之，並非刻意造假欺騙大眾。川普總統過去先後多次指責美國國內若干立場與其較不相同的媒體為假新聞的製造者，而台灣無論政府、政黨或民眾，近年來也逐漸重視假新聞對社會所產生的可能影響。去年九合一大選結束後，部分政治人物及其支持者將選舉結果歸咎於假新聞的氾濫影響執政黨選情，社會上也開始有不小聲浪要求政府以更積極的法律手段打擊假新聞。然而如果我們用同樣的標準來看這次川劉會的大豆採購事件，如果劉鶴沒有講錯英文，那麼他便成為中國版的邱議瑩，聽錯發音而向在場記者轉達錯誤訊息的川普則成了美國版的中天電視台。如果依照川普總統過去對假新聞不假辭色的批判態度，當他自己無意中（或者是有意？）成為假新聞的製造（以及傳遞）者的角色時，是否也應該用相同的標準譴責自己？以台灣人的眼光來看，我們似乎也可以建議險些造成外交大烏龍的劉鶴學習邱議瑩委員，勇敢站出來為自己的發音與表達辯護，同時譴責川普總統竟然想利用假新聞的力量，對中國進行不公平的對待與剝削。此時熱愛自由民主、痛恨假新聞造成社會緊張、政局動盪的台灣正義人士，此時似乎應該站出來聲援劉鶴，一同向海內外所有製造假新聞的有心人士進行嚴正譴責與撻伐。如此一來，不但可以彰顯台灣人民對於媒體自律、小心謹慎處理各項新聞議題的決心，更可體現過去川普總統所一再強調，對於嚴防假新聞對國家社會危害之重視。就算川普總統只是無心之過，不小心聽錯（或者純粹是劉鶴的發音不夠標準，讓川普總統誤會了）而成為假新聞的製造者，如能經此教訓而能對新聞自由、媒體自律等議題有更為深入的體會，則此外交上的烏龍事件就不會單單僅是茶餘飯後的趣談，而是具有劃時代的深刻意義。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國立台灣工藝研究發展中心與農委會水土保持局共同主辦「隔壁的工藝家—台日地方工藝國際交流展」，自八月十三日至九月廿九日於工藝中心台北分館展出。工藝中心許耿修主任日昨主持開幕式，邀請日本石川縣加賀市、福井縣越前市代表與工藝家，及泰國、柬埔寨等國社區經營之地方創生實踐者來台參加，下午並舉辦國際交流座談會，邀國內工藝社區協會工藝家與來台的日、泰、柬國工藝家及代表，透過在地的工藝作品進行對話交流，也讓國際友人看見台灣工藝之美。本次展覽精選台灣各地四十三個工藝社區協會及日本地方工藝品在台北展出，十月將巡迴至南投工藝中心工藝設計館及高雄駁二藝文特區展出。文化部次長彭俊亨於開幕式致詞表示，此次文化部與農委會的合作，即是「部部都是文化部」政策的具體實踐，藉由工藝中心與水保局共同推動農村微型工藝產業培力計畫，以文化為核心，讓社區的能量得以展現。文化部支持工藝中心持續促進工藝創新發展，並讓生活及工藝、工藝及社區可以結合，使社區有更好的發展。工藝中心自去年與日本福島縣三島町簽署友好交流協定書後，除了在工藝作品與技術的推廣交流外，今年工藝中心更率領台灣工藝社區工藝家參與三島町一年一度的「工人祭」盛會，與日本各地的工藝職人交流，本次交流展也邀請加賀市少見的木漆雙棲女性工藝家田中瑛子來台與台灣工藝家交流，及展出獲日本官方認證「傳統工藝師」的日籍工藝家目黑政榮、五十嵐喜良、青木基重等人的編織提包、籃子、托盤等工藝作品。參展的台灣工藝社區協會作品如百花爭妍，綻放出嬌美令人驚艷的花朵，包含：台灣藺草學會的藺草提包、台中太平區水源地文教基金會的藍染提包、花蓮噶瑪蘭協會的香蕉絲帽、台中大里區竹仔坑社區發展協會的植物染絲巾、高雄寶來人文協會的寶來陶、澎湖縣白沙鄉小赤社區發展協會的高溫陶瓷燒四方盤、新竹縣柿染文化協會的柿染布、台東市石山部落的月桃帽等，共四十三個台灣工藝社區協會參展。文化部次長彭俊亨（後排左四）、工藝中心主任許耿修（後排左六），與參加「台日地方工藝國際交流展」的工藝家與工藝社區代表合影。（圖：工藝中心提供）